Newspedia.gr | Ειδήσεις, νέα για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, το σχολείο, την Παιδεία
Σάββατο, 13 Αυγούστου, 2022
  • Σύνδεση
  • Εκπαίδευση
    • Πρωτοβάθμια
    • Δευτεροβάθμια
    • Τριτοβάθμια
    • Ειδική Αγωγή
    • Συντονιστές
    • Ιδιωτική Εκπαίδευση
    • Μαθητές
    • Φοιτητές
  • Εκπαιδευτικοί
    • Αναπληρωτές – Ωρομίσθιοι
    • Μεταθέσεις
    • Αξιολόγηση εκπαιδευτικών
    • Συνταξιοδοτικό
  • Απόψεις
  • Παιδεία & Πολιτική
    • Σύλλογοι – Ομοσπονδίες
  • Δια Βίου Μάθηση
    • Επιμόρφωση
    • Γλωσσομάθεια
    • Ιδιωτικά
    • ΙΕΚ
    • Συνέδρια – Ημερίδες
  • Πανελλαδικές
    • Βάσεις
    • Θέματα Εξετάσεων
    • Μηχανογραφικό
    • Ύλη Εξετάσεων
    • Τράπεζα θεμάτων
  • Υπ. Παιδείας
    • Νομοθεσία
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Οικονομία
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
    • Αθλητικά
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • Εκπαίδευση
    • Πρωτοβάθμια
    • Δευτεροβάθμια
    • Τριτοβάθμια
    • Ειδική Αγωγή
    • Συντονιστές
    • Ιδιωτική Εκπαίδευση
    • Μαθητές
    • Φοιτητές
  • Εκπαιδευτικοί
    • Αναπληρωτές – Ωρομίσθιοι
    • Μεταθέσεις
    • Αξιολόγηση εκπαιδευτικών
    • Συνταξιοδοτικό
  • Απόψεις
  • Παιδεία & Πολιτική
    • Σύλλογοι – Ομοσπονδίες
  • Δια Βίου Μάθηση
    • Επιμόρφωση
    • Γλωσσομάθεια
    • Ιδιωτικά
    • ΙΕΚ
    • Συνέδρια – Ημερίδες
  • Πανελλαδικές
    • Βάσεις
    • Θέματα Εξετάσεων
    • Μηχανογραφικό
    • Ύλη Εξετάσεων
    • Τράπεζα θεμάτων
  • Υπ. Παιδείας
    • Νομοθεσία
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Οικονομία
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
    • Αθλητικά
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Newspedia.gr | Ειδήσεις, νέα για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, το σχολείο, την Παιδεία
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα

Πανελλαδικές 2021: Έχεις άγχος; Ο τρόπος για να το ξεπεράσεις

20 Μαΐου, 2021
Σε Μαθητές, Γονείς, Πανελλαδικές
stress στρες άγχος διάβασμα
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι ξέρουμε τι σημαίνει «άγχος Πανελληνίων».

Θυμάμαι κάθε φορά που ετοιμαζόμουν για ένα διαγώνισμα στο σχολείο είχα μια έντονη ενόχληση στο στομάχι μου. Έναν έντονο πονοκέφαλο και μια εφίδρωση στα χέρια. Άγχος! Άργησα να καταλάβω τον λόγο που ένιωθα έτσι περίεργα το σώμα μου και μάλιστα νόμιζα πως ήμουν η μοναδική που βιώνει κάτι τέτοιο. Κι όμως! Οι περισσότεροι συμμαθητές μου είχαν τις ίδιες ακριβώς σκέψεις και τα ίδια… προβλήματα με εμένα, πριν δουν τα θέματα των εξετάσεων στο χαρτί.

Θυμάμαι κάθε φορά που ετοιμαζόμουν για ένα διαγώνισμα στο σχολείο είχα μια έντονη ενόχληση στο στομάχι μου. Έναν έντονο πονοκέφαλο και μια εφίδρωση στα χέρια. Άγχος! Άργησα να καταλάβω τον λόγο που ένιωθα έτσι περίεργα το σώμα μου και μάλιστα νόμιζα πως ήμουν η μοναδική που βιώνει κάτι τέτοιο. Κι όμως! Οι περισσότεροι συμμαθητές μου είχαν τις ίδιες ακριβώς σκέψεις και τα ίδια… προβλήματα με εμένα, πριν δουν τα θέματα των εξετάσεων στο χαρτί.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Παιδικοί σταθμοί: Σε ισχύ το πρόγραμμα επιδότησης – Δικαιούχοι και κριτήρια

ΔΥΠΑ – Βρεφονηπιακοί Σταθμοί: Αναρτήθηκαν οι προσωρινοί πίνακες

Τι συμβαίνει με το άγχος όμως και γιατί μας επηρεάζει τόσο πολύ, ιδίως τώρα, στην εποχή των Πανελλήνιων εξετάσεων;

Ολόκληρο τον χρόνο προετοιμάζεσαι για αυτές τις εξετάσεις επομένως η ανάγκη και η λαχτάρα σου να πετύχεις, να γράψεις έναν καλό βαθμό και να περάσεις στη σχολή που θες είναι μεγαλύτερη από κάθε άλλη φορά. Το ενδεχόμενο μιας αποτυχίας σε ρίχνει ψυχολογικά, έτσι στη σκέψη και μόνο ότι θα πέσουν θέματα που δε θα ξέρεις να τα απαντήσεις αυξάνει τους παλμούς σου. Το έχουμε νιώσει όλοι. Δεν είσαι μόνη σου.

Το κλειδί της… διαχείρισης του άγχους βρίσκεται σίγουρα κρυμμένο κάπου στο μυαλό σου και για να λέμε και του στραβού το δίκιο εσύ και μόνο εσύ μπορείς να ξεκλειδώσεις αυτήν την πόρτα, να πετάξεις το άγχος έξω και να κλειδώσεις.

Το newspedia.gr μεγαλώνει!

Κάνε Like στη σελίδα μας

Υπερβολές και ψυχολογία

Μερικοί από τους βασικούς λόγους που αγχωνόμαστε λοιπόν είναι η σκέψη της αποτυχίας, η λάθος προετοιμασία, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, ακόμη και τα υπερβολικά επαναληπτικά τεστ που κάνεις. Όλα στην υπερβολή τους έχουν αρνητικές επιπτώσεις, για αυτό προσπάθησε να διατηρήσεις τη ψυχραιμία σου και μη ξεπερνάς τα όριά σου. Τι εννοώ με αυτό; Κάνε όσες επαναλήψεις χρειάζεσαι μέχρι να είσαι σίγουρη για τον εαυτό σου, όταν όμως νιώσεις έτοιμη μην υποβάλεις τον εαυτό σου σε έναν φαύλο κύκλο επανεξέτασης.

Ξεκούραση

Δώσε χρόνο στο σώμα σου και στο μυαλό σου να ξεκουραστεί! Κοιμήσου σωστά, κατανάλωσε ολοκληρωμένα γεύματα και αν έχεις ανάγκη να μιλήσεις με μια φίλη σου μετά το διάβασμα βγες για ένα περπάτημα. Θα «ξεκολλήσεις» από το δωμάτιό σου και θα κάνεις ένα πολύτιμο διάλειμμα ώστε να φορτίσεις τις μπαταρίες σου, έτσι, θα είσαι πιο αποδοτική την επόμενη φορά που θα ανοίξεις τα βιβλία σου.

Μη φοβάσαι να αποτύχεις

Το πιο σημαντικό το αφήσαμε για το τέλος! Μη φοβάσαι να αποτύχεις. Ναι, προετοιμάζεσαι σκληρά για τις Πανελλήνιες και πρέπει να πετύχεις, κανένας όμως δεν θα σε κρίνει αν γράψεις έναν κακό βαθμό. Η ζωή δεν τελειώνει στην αίθουσα του σχολείου και στις εξετάσεις των Πανελληνίων, αντιθέτως, τώρα ξεκινάει. Δώσε τον καλύτερό σου εαυτό, πολέμησε για αυτά που θες κι αν πέσεις σήκω και προσπάθησε ξανά!

Πηγές: teen.queen.gr

Μπες στην ομάδα μας στο Viber!
Ετικέτες: άγχοςΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
ShareTweet
Προηγούμενο άρθρο

Συγκέντρωση φοιτητών ενάντια στο νόμο Κεραμέως σήμερα στη Θεσσαλονίκη

Επόμενο άρθρο

Πανελλαδικές 2021: Τηλεφωνικές γραμμές για πληροφορίες και ψυχολογική υποστήριξη υποψηφίων

Σχετικά Άρθρα

“Μίνι” Σχέδιο Νόμου , 25 άρθρων του υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων για τις Μουφτείες

Πανελλήνιες 2022 – Κεραμέως: «Πιστεύουμε πολύ στην Επαγγελματική Εκπαίδευση» – Η μεγάλη στροφή στα δημόσια ΙΕΚ

30 Ιουλίου, 2022

Πολλά είναι τα στοιχεία που «βγαίνουν» από την ανάλυση των βάσεων εισαγωγής στην τριτοβάθμια εκπαίδευση και αξιολογούνται από το υπουργείο...

βάσεις-αποτελέσματα-πανελλαδικές

Βάσεις 2022: «Βουτιά» σε εκατοντάδες σχολές – Πόσοι έμειναν εκτός ΑΕΙ, στις 7.000 οι κενές θέσεις

29 Ιουλίου, 2022

Τέλος στην αγωνία των υποψηφίων που έλαβαν μέρος στις πανελλήνιες εξετάσεις έβαλε το υπουργείο Παιδείας καθώς ανακοίνωσε τις βάσεις 2022...

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ-ΒΑΣΕΙΣ

Πανελλήνιες 2022 – Βάσεις: Οι 20 σχολές με τις υψηλότερες βάσεις το 2022

28 Ιουλίου, 2022

Ανακοινώθηκαν το απόγευμα της Πέμπτης (28/7) οι βάσεις εισαγωγής και το υπουργείο Παιδείας έδωσε στη δημοσιότητα τους αναλυτικούς πίνακες για...

πανελλαδικές-πανελλήνιες

Βάσεις 2022 – Αποτελέσματα: Ποσοστά εισαγωγής και διακυμάνσεις – Τα πρώτα στατιστικά στοιχεία

28 Ιουλίου, 2022

Το ποσοστό εισαγωγής στα ΑΕΙ αυξήθηκε στο 62,1%, έναντι 61,1% το 2021. Ο απόλυτος αριθμός εισαχθέντων 2022 σε ΑΕΙ ανέρχεται...

Πανελλήνιες 2022: Τα θέματα στα Λατινικά

Ανακοινώθηκαν οι βάσεις εισαγωγής στα ΑΕΙ – Τέλος η αγωνία για χιλιάδες υποψηφίους

28 Ιουλίου, 2022

Τέλος στην αγωνία των υποψηφίων των Πανελληνίων, και μάλιστα ένα μήνα νωρίτερα, με το υπουργείο Παιδείας να ανακοινώνει σήμερα, Πέμπτη,...

Επόμενο άρθρο
τηλέφωνο -image-office-phone τηλεφωνική υποστήριξη

Πανελλαδικές 2021: Τηλεφωνικές γραμμές για πληροφορίες και ψυχολογική υποστήριξη υποψηφίων

Διαμαρτυρία μετά το τροχαίο με θύμα έναν 10χρονο – Τι ζητούν οι γονείς του 5ου Δημοτικού

Διαμαρτυρία μετά το τροχαίο με θύμα έναν 10χρονο – Τι ζητούν οι γονείς του 5ου Δημοτικού

Συζήτηση σχετικά με post

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Κουίζ: Ποιος ήθελε την περίοδο της τηλεκπαίδευσης “να κριθούν ανειδίκευτοι οι εκπαιδευτικοί και να πέσουν στο 800άρι”;

13 Αυγούστου, 2022

Σαν σήμερα το 1863 πέθανε ο Γάλλος ζωγράφος Ευγένιος Ντελακρουά

13 Αυγούστου, 2022

Γρίφος: Ο σερβιτόρος και το στοίχημα των 100 ευρώ

13 Αυγούστου, 2022
Newspedia.gr

Νέα Ανεξάρτητη σελίδα ειδήσεων για την Εκπαίδευση. Όλα τα νέα για εκπαιδευτικούς, γονείς, φοιτητές και μαθητές. Νομοθεσία, Αποσπάσεις, Μεταθέσεις, Συνταξιοδοτικό και όλες οι κατηγορίες της Παιδείας που σας ενδιαφέρουν.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Alfavita
  • Esos
  • Fresh Education
  • ipaidia
  • Viral
  • Webex
  • Αθλητικά
  • Αναπληρωτές – Ωρομίσθιοι
  • Αξιολόγηση εκπαιδευτικών
  • Απόψεις
  • Βάσεις
  • Γλωσσομάθεια
  • Γονείς
  • Γυμνάσιο
  • Δευτεροβάθμια
  • Δημοτικό
  • Δια Βίου Μάθηση
  • Διορισμοί
  • Ειδήσεις
  • Ειδήσεις
  • Ειδική Αγωγή
  • Εκπαίδευση
  • Εκπαιδευτική πολιτική
  • Εκπαιδευτικό Υλικό
  • Εκπαιδευτικοί
  • Ελλάδα
  • ΕΠΑΛ
  • Επιμόρφωση
  • Εργασία
  • Θέματα Εξετάσεων
  • Ιδιωτικά
  • Ιδιωτικά
  • Ιδιωτική Εκπαίδευση
  • ΙΕΚ
  • ΙΕΠ
  • Κόσμος
  • Λύκειο
  • Μαθητές
  • Μεταθέσεις
  • Μεταπτυχιακά
  • Μηχανογραφικό
  • Νηπιαγωγείο
  • Νομοθεσία
  • Οικονομία
  • Πανελλαδικές
  • Περιβάλλον
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Προβολή
  • Πρωτοβάθμια
  • Ροή
  • Σεμινάρια – MOOC
  • Στελέχη Εκπαίδευσης
  • Σύλλογοι – Ομοσπονδίες
  • Συνέδρια – Ημερίδες
  • Συνταξιοδοτικό
  • Συντονιστές
  • Τεχνολογία
  • Τράπεζα θεμάτων
  • Τριτοβάθμια
  • Υγεία
  • Ύλη Εξετάσεων
  • Υπ. Παιδείας
  • Φοιτητές
  • Χρήσιμα
  • Newspedia.gr
  • Πολιτική cookies
  • Όροι χρήσης
  • Διαφήμιση
  • Επικοινωνία

© 2020 Newspedia.gr.

Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • Εκπαίδευση
    • Πρωτοβάθμια
    • Δευτεροβάθμια
    • Τριτοβάθμια
    • Ειδική Αγωγή
    • Συντονιστές
    • Ιδιωτική Εκπαίδευση
    • Μαθητές
    • Φοιτητές
  • Εκπαιδευτικοί
    • Αναπληρωτές – Ωρομίσθιοι
    • Μεταθέσεις
    • Αξιολόγηση εκπαιδευτικών
    • Συνταξιοδοτικό
  • Απόψεις
  • Παιδεία & Πολιτική
    • Σύλλογοι – Ομοσπονδίες
  • Δια Βίου Μάθηση
    • Επιμόρφωση
    • Γλωσσομάθεια
    • Ιδιωτικά
    • ΙΕΚ
    • Συνέδρια – Ημερίδες
  • Πανελλαδικές
    • Βάσεις
    • Θέματα Εξετάσεων
    • Μηχανογραφικό
    • Ύλη Εξετάσεων
    • Τράπεζα θεμάτων
  • Υπ. Παιδείας
    • Νομοθεσία
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Οικονομία
    • Τεχνολογία
    • Υγεία
    • Αθλητικά

© 2020 Newspedia.gr.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.