Διαφήμιση
Newspedia.gr | Ειδήσεις, νέα για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, το σχολείο, την Παιδεία
Πέμπτη, 22 Μαΐου, 2025
  • Σύνδεση
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Newspedia.gr | Ειδήσεις, νέα για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, το σχολείο, την Παιδεία
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Διαφήμιση

Πανελλαδικές 2021: Έχεις άγχος; Ο τρόπος για να το ξεπεράσεις

20 Μαΐου, 2021
Σε Γονείς, Μαθητές, Πανελλαδικές
stress στρες άγχος διάβασμα
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι ξέρουμε τι σημαίνει «άγχος Πανελληνίων».

Θυμάμαι κάθε φορά που ετοιμαζόμουν για ένα διαγώνισμα στο σχολείο είχα μια έντονη ενόχληση στο στομάχι μου. Έναν έντονο πονοκέφαλο και μια εφίδρωση στα χέρια. Άγχος! Άργησα να καταλάβω τον λόγο που ένιωθα έτσι περίεργα το σώμα μου και μάλιστα νόμιζα πως ήμουν η μοναδική που βιώνει κάτι τέτοιο. Κι όμως! Οι περισσότεροι συμμαθητές μου είχαν τις ίδιες ακριβώς σκέψεις και τα ίδια… προβλήματα με εμένα, πριν δουν τα θέματα των εξετάσεων στο χαρτί.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σχολεία 2024: Η πρώτη αργία που φέρνει τετραήμερο ξεκούρασης για τους μαθητές

Στρατιωτικές Σχολές: Γιατί τόσες κενές θέσεις;

Θυμάμαι κάθε φορά που ετοιμαζόμουν για ένα διαγώνισμα στο σχολείο είχα μια έντονη ενόχληση στο στομάχι μου. Έναν έντονο πονοκέφαλο και μια εφίδρωση στα χέρια. Άγχος! Άργησα να καταλάβω τον λόγο που ένιωθα έτσι περίεργα το σώμα μου και μάλιστα νόμιζα πως ήμουν η μοναδική που βιώνει κάτι τέτοιο. Κι όμως! Οι περισσότεροι συμμαθητές μου είχαν τις ίδιες ακριβώς σκέψεις και τα ίδια… προβλήματα με εμένα, πριν δουν τα θέματα των εξετάσεων στο χαρτί.

Διαφήμιση
Διαφήμιση

Τι συμβαίνει με το άγχος όμως και γιατί μας επηρεάζει τόσο πολύ, ιδίως τώρα, στην εποχή των Πανελλήνιων εξετάσεων;

Ολόκληρο τον χρόνο προετοιμάζεσαι για αυτές τις εξετάσεις επομένως η ανάγκη και η λαχτάρα σου να πετύχεις, να γράψεις έναν καλό βαθμό και να περάσεις στη σχολή που θες είναι μεγαλύτερη από κάθε άλλη φορά. Το ενδεχόμενο μιας αποτυχίας σε ρίχνει ψυχολογικά, έτσι στη σκέψη και μόνο ότι θα πέσουν θέματα που δε θα ξέρεις να τα απαντήσεις αυξάνει τους παλμούς σου. Το έχουμε νιώσει όλοι. Δεν είσαι μόνη σου.

Το κλειδί της… διαχείρισης του άγχους βρίσκεται σίγουρα κρυμμένο κάπου στο μυαλό σου και για να λέμε και του στραβού το δίκιο εσύ και μόνο εσύ μπορείς να ξεκλειδώσεις αυτήν την πόρτα, να πετάξεις το άγχος έξω και να κλειδώσεις.

Υπερβολές και ψυχολογία

Μερικοί από τους βασικούς λόγους που αγχωνόμαστε λοιπόν είναι η σκέψη της αποτυχίας, η λάθος προετοιμασία, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, ακόμη και τα υπερβολικά επαναληπτικά τεστ που κάνεις. Όλα στην υπερβολή τους έχουν αρνητικές επιπτώσεις, για αυτό προσπάθησε να διατηρήσεις τη ψυχραιμία σου και μη ξεπερνάς τα όριά σου. Τι εννοώ με αυτό; Κάνε όσες επαναλήψεις χρειάζεσαι μέχρι να είσαι σίγουρη για τον εαυτό σου, όταν όμως νιώσεις έτοιμη μην υποβάλεις τον εαυτό σου σε έναν φαύλο κύκλο επανεξέτασης.

Ξεκούραση

Δώσε χρόνο στο σώμα σου και στο μυαλό σου να ξεκουραστεί! Κοιμήσου σωστά, κατανάλωσε ολοκληρωμένα γεύματα και αν έχεις ανάγκη να μιλήσεις με μια φίλη σου μετά το διάβασμα βγες για ένα περπάτημα. Θα «ξεκολλήσεις» από το δωμάτιό σου και θα κάνεις ένα πολύτιμο διάλειμμα ώστε να φορτίσεις τις μπαταρίες σου, έτσι, θα είσαι πιο αποδοτική την επόμενη φορά που θα ανοίξεις τα βιβλία σου.

Μη φοβάσαι να αποτύχεις

Το πιο σημαντικό το αφήσαμε για το τέλος! Μη φοβάσαι να αποτύχεις. Ναι, προετοιμάζεσαι σκληρά για τις Πανελλήνιες και πρέπει να πετύχεις, κανένας όμως δεν θα σε κρίνει αν γράψεις έναν κακό βαθμό. Η ζωή δεν τελειώνει στην αίθουσα του σχολείου και στις εξετάσεις των Πανελληνίων, αντιθέτως, τώρα ξεκινάει. Δώσε τον καλύτερό σου εαυτό, πολέμησε για αυτά που θες κι αν πέσεις σήκω και προσπάθησε ξανά!

Πηγές: teen.queen.gr

Ετικέτες: άγχοςΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
ShareTweet
Προηγούμενο άρθρο

Συγκέντρωση φοιτητών ενάντια στο νόμο Κεραμέως σήμερα στη Θεσσαλονίκη

Επόμενο άρθρο

Πανελλαδικές 2021: Τηλεφωνικές γραμμές για πληροφορίες και ψυχολογική υποστήριξη υποψηφίων

Σχετικά Άρθρα

Συντριπτικό πλήγμα στη Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων από το νόμο Κεραμέως

Στα αζήτητα οι Στρατιωτικές Σχολές – Χωρίς σπουδαστές ακόμη και η περίφημη Σχολή Ευελπίδων

26 Ιουλίου, 2024

Ανακοινώθηκαν οι Βάσεις 2024 και η ζήτηση για τις στρατιωτικές σχολές είναι μειωμένη. Μεγάλη η απροθυμία των νέων για να...

πανεπιστημιο αει

Πανεπιστήμια: Τέσσερις σχολές χωρίς πρωτοετή φοιτητή, 20 με έναν και 10.000 θέσεις κενές

26 Ιουλίου, 2024

Η αγωνία χιλιάδων υποψηφίων πήρε τέλος, για άλλους με δάκρυα χαράς και για άλλους με λύπης, καθώς όπως προκύπτει από...

vaseis-Βάσεις Πανελλαδικές πανελλήνιες

Πανελλήνιες 2024: Οι 20 σχολές με τα υψηλότερα μόρια

25 Ιουλίου, 2024

Ανακοινώθηκαν πριν από λίγο από το υπουργείο Παιδείας οι βάσεις εισαγωγής για όλες τις σχολές, βάζοντας τέλος στην αγωνία των...

Πανελλαδικές 2021: Αναρτήθηκαν οι βαθμολογίες ειδικών μαθημάτων και αθλημάτων

Πανελλήνιες 2024: Αυτές είναι οι σχολές που έπεσαν κάτω από 10.000 μόρια

25 Ιουλίου, 2024

Ανακοινώθηκαν πριν από λίγο από το υπουργείο Παιδείας οι βάσεις εισαγωγής για όλες τις σχολές, βάζοντας τέλος στην αγωνία των...

Πανελλαδικές 2023: Άνοδος των βάσεων στις περιζήτητες σχολές και κενές θέσεις στα πανεπιστήμια

Πανελλήνιες 2024: Οι βάσεις σε στρατιωτικές σχολές, αστυνομία, πυροσβεστική, λιμενικό

25 Ιουλίου, 2024

Ανακοινώθηκαν το απόγευμα της Πέμπτης (25/07) από το υπουργείο Παιδείας οι βάσεις εισαγωγής για όλες τις σχολές, βάζοντας τέλος στην...

Επόμενο άρθρο
τηλέφωνο -image-office-phone τηλεφωνική υποστήριξη

Πανελλαδικές 2021: Τηλεφωνικές γραμμές για πληροφορίες και ψυχολογική υποστήριξη υποψηφίων

Διαμαρτυρία μετά το τροχαίο με θύμα έναν 10χρονο – Τι ζητούν οι γονείς του 5ου Δημοτικού

Διαμαρτυρία μετά το τροχαίο με θύμα έναν 10χρονο – Τι ζητούν οι γονείς του 5ου Δημοτικού

Παρακαλώ συνδεθείτε για συμμετοχή στην συζήτηση

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Alfavita (24.290)
  • Esos (4.554)
  • Fresh Education (1.528)
  • ipaidia (10.690)
  • Lifestyle (981)
  • Viral (454)
  • Webex (12)
  • Αθλητικά (121)
  • Αναπληρωτές – Ωρομίσθιοι (285)
  • Αξιολόγηση εκπαιδευτικών (126)
  • Αποσπάσεις – Μεταθέσεις (20)
  • Απόψεις (133)
  • Βάσεις (84)
  • Γλωσσομάθεια (16)
  • Γονείς (739)
  • Γυμνάσιο (7)
  • Δευτεροβάθμια (788)
  • Δημοτικό (16)
  • Δια Βίου Μάθηση (25)
  • Διορισμοί (40)
  • Ειδήσεις (144)
  • Ειδήσεις (723)
  • Ειδική Αγωγή (51)
  • Εκπαίδευση (2.137)
  • Εκπαιδευτική πολιτική (988)
  • Εκπαιδευτικό Υλικό (12)
  • Εκπαιδευτικοί (1.088)
  • Ελλάδα (6.123)
  • ΕΠΑΛ (8)
  • Επιμόρφωση (64)
  • Εργασία (96)
  • Θέματα Εξετάσεων (36)
  • Θρησκεία (51)
  • Ιδιωτικά (15)
  • Ιδιωτικά (61)
  • Ιδιωτική Εκπαίδευση (23)
  • ΙΕΚ (43)
  • ΙΕΠ (12)
  • Κόσμος (1.166)
  • Λύκειο (6)
  • Μαθητές (685)
  • Μεταθέσεις (35)
  • Μεταπτυχιακά (8)
  • Μηχανογραφικό (38)
  • Νηπιαγωγείο (10)
  • Νομοθεσία (38)
  • Οικονομία (324)
  • Πανελλαδικές (441)
  • Περιβάλλον (145)
  • Πολιτική (469)
  • Πολιτισμός (181)
  • Προβολή (3)
  • Πρωτοβάθμια (552)
  • Ροή (40.980)
  • Σεμινάρια – MOOC (33)
  • Στελέχη Εκπαίδευσης (31)
  • Σύλλογοι – Ομοσπονδίες (228)
  • Συνέδρια – Ημερίδες (57)
  • Συνταξιοδοτικό (41)
  • Συντονιστές (11)
  • Τεχνολογία (218)
  • Τράπεζα θεμάτων (7)
  • Τριτοβάθμια (546)
  • Υγεία (848)
  • Ύλη Εξετάσεων (12)
  • Υπ. Παιδείας (976)
  • Φοιτητές (417)
  • Χρήσιμα (7)
Newspedia.gr

Νέα Ανεξάρτητη σελίδα ειδήσεων για την Εκπαίδευση. Όλα τα νέα για εκπαιδευτικούς, γονείς, φοιτητές και μαθητές. Νομοθεσία, Αποσπάσεις, Μεταθέσεις, Συνταξιοδοτικό και όλες οι κατηγορίες της Παιδείας που σας ενδιαφέρουν.

© 2023 Newspedia.gr.

  • Newspedia.gr
  • Πολιτική cookies
  • Όροι χρήσης
  • Διαφήμιση
  • Επικοινωνία

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • Home 2
  • Newsletter
  • Newspedia.gr – Ειδήσεις για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, την παιδεία
  • Sample Page
  • Διαφήμιση
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης – Πολιτική απορρήτου
  • Πολιτική σχετικά με Cookies
  • Πουλιόπουλος Άκης – Παρουσίαση Διπλωματικής Εργασίας

© 2023 Newspedia.gr.