Διαφήμιση
Newspedia.gr | Ειδήσεις, νέα για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, το σχολείο, την Παιδεία
Πέμπτη, 22 Μαΐου, 2025
  • Σύνδεση
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Newspedia.gr | Ειδήσεις, νέα για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, το σχολείο, την Παιδεία
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Διαφήμιση

Γιατί οι γυναίκες στην Ιαπωνία δεν παχαiνουν ποτέ και ζουν τα περισσóτερα χρόνια

8 Δεκεμβρίου, 2023
Σε Κόσμος
Γιατί οι γυναίκες στην Ιαπωνία δεν παχαiνουν ποτέ και ζουν τα περισσóτερα χρόνια
1
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Ξέρατε ότι τα τελευταία 25 χρόνια, οι Ιαπωνέζες κατέχουν το παγκόσμιο ρεκόρ των μεγαλύτερων γυναικών που ζουν στη γη; Ζουν κατά μέσο όρο 84 χρόνια και δεν παίρνουν σχεδόν καθόλου βάρος όσο μεγαλώνουν.

Ποιο είναι, όμως, το μυστικό τους;

Η διάσημη Ιαπωνέζα αρθρογράφος και συγγραφέας, Naomi Moriyama, στο τελευταίο βιβλίο της με τίτλο “Οι Γιαπωνέζες δεν γερνάνε ούτε παχαίνουν” οδηγεί τους αναγνώστες της στον κόσμο της κουζίνας της μητέρας της, στην Ιαπωνία, και αποκαλύπτει τις απαντήσεις για μακρά και υγιή ζωή. Η διάσημη συγγραφέας αναφέρει, επίσης, ότι οι πιο σημαντικές τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους είναι μέρος της Ιαπωνικής κουζίνας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

«Χρυσό» μετάλλιο για τον Μίλτο Τεντόγλου – Περήφανοι όλοι οι Έλληνες!

Αυτές είναι οι τρεις ψυχούλες 6, 7 και 9 ετών, που σκοτώθηκαν στην επίθεση 17χρονου με μαχαίρι- “Πονάει η ψυχή μου”, ραγίζουν καρδιές τα μηνύματα των οικογενειών τους

Ιαπωνία δεν παχαίνουν

Διαφήμιση
Διαφήμιση

Ισχυρίζεται ότι οι κορυφαίες τροφές για υγιή και μακρά διάρκεια ζωής, και φυσικά, για να χάσουμε βάρος είναι: τα ψάρια, τα φύκια, τα φρούτα, η σόγια, το ρύζι, τα λαχανικά και το πράσινο τσάι. Όλα αυτά τα συστατικά έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες και συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στην απώλεια βάρους με υγιή τρόπο.

Οι Γιαπωνέζες, επίσης, απολαμβάνουν μαγειρεμένα γεύματα κάθε μέρα!

Σχεδόν όλα τα παραδοσιακά γεύματα αποτελούνται από ψητά ψάρια, μπολ με ρύζι, μαγειρεμένα λαχανικά, σούπες, πράσινο τσάι και φρούτα. Δεν είναι τυχαίο το ότι οι Ιάπωνες καταναλώνουν περίπου το 10 τοις εκατό όλων των ψαριών στον κόσμο, παρόλο που αποτελούν το 2 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού.

Ακόμη και σε νεαρή ηλικία, όλοι οι γονείς στην Ιαπωνία θα μάθουν στα παιδιά τους να τρώνε αργά και να εκτιμούν την κάθε μπουκιά.

Οι κανόνες που πρέπει να τηρούνται είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να γεμίζουμε εντελώς το μπολ ή να βάζουμε τεράστιες μερίδες, και ότι κάθε φαγητό πρέπει να σερβίρεται χωριστά. Λέει, επίσης, ότι η Ιαπωνική κουζίνα είναι αρκετά εύκολη, το φαγητό ετοιμάζεται σιγά-σιγά και είναι συνήθως μαγειρευτό, ψητό, ή στον ατμό.

Αντί για ψωμί, οι Ιάπωνες τρώνε ρύζι με κάθε γεύμα και είναι στην πραγματικότητα μια από τις κύριες διαφορές των διατροφικών συνηθειών μεταξύ των ανθρώπων στην Ανατολή και τη Δύση.

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι το Ιαπωνικό πρωινό θεωρείται ότι είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα και μπορεί να αποτελείται από μια σειρά τροφίμων και ποτών, αλλά κυρίως περιλαμβάνει το πράσινο τσάι, ρύζι στον ατμό, σούπα, τόφου, φύκια, ομελέτα ή ένα κομμάτι ψάρι.

Οι Γιαπωνέζες αποφεύγουν συνήθως τα γλυκά και τα ζαχαρούχα, αλλά όταν είναι στο μενού, σερβίρονται κυρίως σε μικρές μερίδες. Δεν είναι ότι στις Γιαπωνέζες δεν αρέσει η σοκολάτα, τα μπισκότα, τα παγωτά και τα γλυκά, απλά έχουν συνειδητοποιήσει τις αρνητικές επιπτώσεις που έχουν αυτά τα τρόφιμα στο σώμα και ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες τους.

Η Naomi Moriyama λέει, επίσης, ότι η άσκηση είναι μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας και προκειμένου να διατηρήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής, έχουν υιοθετήσει δραστηριότητες όπως η ποδηλασία και η ορειβασία.

Ετικέτες: Ιαπωνία
ShareTweet
Προηγούμενο άρθρο

Αντιδράσεις στην Ιταλία: 17 χρόνια φυλάκιση γιατί σκότωσε ληστές που τον έκλεψαν και έδεσαν την κόρη του

Επόμενο άρθρο

Ελίζαμπεθ Ελέτσι για τον γιατρό που της πήρε δαχτυλίδι 13.500 ευρώ: «Είναι γαλαντόμος και κιμπάρης»

Σχετικά Άρθρα

Θαύμα η διάσωση και των 379 επιβατών στο αεροπλάνο της Japan Airlines- 5 νεκροί στο σκάφος της Ακτοφυλακής (videos)

Θαύμα η διάσωση και των 379 επιβατών στο αεροπλάνο της Japan Airlines- 5 νεκροί στο σκάφος της Ακτοφυλακής (videos)

2 Ιανουαρίου, 2024

Η καμπίνα του αεροπλάνου που πήρε φωτιά πνιγμένη στους καπνούς - Νεκροί οι 5 επιβαίνοντες του αεροπλάνου της ακτοφυλακής που...

Σκηνές πανικού στο αεροδρόμιο του Τόκιο – Αεροπλάνο τυλίχθηκε στις φλόγες την ώρα της προσγείωσης

Σκηνές πανικού στο αεροδρόμιο του Τόκιο – Αεροπλάνο τυλίχθηκε στις φλόγες την ώρα της προσγείωσης

2 Ιανουαρίου, 2024

Στις φλόγες τυλίχθηκε αεροπλάνο με 367 επιβάτες την ώρα της προσγείωσης στο αεροδρόμιο Χανέντα του Τόκιο. Όπως θα δείτε στο...

Σεισμός στην Ιαπωνία: «Μείνετε ήσυχοι και ήρεμοι αλλά καλυφθείτε» – Τι έγινε τα πρώτα λεπτά μετά τα 7,6 ρίχτερ

Σεισμός στην Ιαπωνία: «Μείνετε ήσυχοι και ήρεμοι αλλά καλυφθείτε» – Τι έγινε τα πρώτα λεπτά μετά τα 7,6 ρίχτερ

2 Ιανουαρίου, 2024

Τον τρόπο με τον οποίο αντιμετώπισαν στην Ιαπωνία τον σεισμό – μαμούθ των 7,6 ρίχτερ τα πρώτα λεπτά και μετά...

Σεισμός 7,6 στην Ιαπωνία: Κατέρρευσαν σπίτια, «άνοιξαν» δρόμοι – Συναγερμός για τσουνάμι και κύματα 5 μέτρων

Σεισμός 7,6 στην Ιαπωνία: Κατέρρευσαν σπίτια, «άνοιξαν» δρόμοι – Συναγερμός για τσουνάμι και κύματα 5 μέτρων

1 Ιανουαρίου, 2024

Ισχυρός σεισμός μεγέθους 7,6 βαθμών «χτύπησε» την κεντρική Ιαπωνία σήμερα (01/01), προκαλώντας την έκδοση προειδοποίησης για τσουνάμι και συστάσεων στους...

Ο Ιάπωνας που έζησε δύο ατομικές βόμβες: Έφυγε τραυματίας από τη Χιροσίμα και τον πήγαν στο νοσοκομείο του …Ναγκασάκι!

Ο Ιάπωνας που έζησε δύο ατομικές βόμβες: Έφυγε τραυματίας από τη Χιροσίμα και τον πήγαν στο νοσοκομείο του …Ναγκασάκι!

23 Νοεμβρίου, 2023

Το να επιβιώσεις από μια ατομική βόμβα είναι τύχη, αλλά το να επιβιώσεις από δύο και μάλιστα την ίδια χρονιά...

Επόμενο άρθρο
Ελίζαμπεθ Ελέτσι για τον γιατρό που της πήρε δαχτυλίδι 13.500 ευρώ: «Είναι γαλαντόμος και κιμπάρης»

Ελίζαμπεθ Ελέτσι για τον γιατρό που της πήρε δαχτυλίδι 13.500 ευρώ: «Είναι γαλαντόμος και κιμπάρης»

Τσολάκη: «Δεν έχω δικαίωμα να πιστεύω στον Θεό;» – Τατσόπουλος: «Ο Παΐσιος ήταν ένας καλοκάγαθος καλόγερος, ο οποίος όμως ήταν εμφανώς διαταραγμένος»

Τσολάκη: «Δεν έχω δικαίωμα να πιστεύω στον Θεό;» – Τατσόπουλος: «Ο Παΐσιος ήταν ένας καλοκάγαθος καλόγερος, ο οποίος όμως ήταν εμφανώς διαταραγμένος»

Παρακαλώ συνδεθείτε για συμμετοχή στην συζήτηση

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Alfavita (24.290)
  • Esos (4.554)
  • Fresh Education (1.528)
  • ipaidia (10.690)
  • Lifestyle (981)
  • Viral (454)
  • Webex (12)
  • Αθλητικά (121)
  • Αναπληρωτές – Ωρομίσθιοι (285)
  • Αξιολόγηση εκπαιδευτικών (126)
  • Αποσπάσεις – Μεταθέσεις (20)
  • Απόψεις (133)
  • Βάσεις (84)
  • Γλωσσομάθεια (16)
  • Γονείς (739)
  • Γυμνάσιο (7)
  • Δευτεροβάθμια (788)
  • Δημοτικό (16)
  • Δια Βίου Μάθηση (25)
  • Διορισμοί (40)
  • Ειδήσεις (144)
  • Ειδήσεις (723)
  • Ειδική Αγωγή (51)
  • Εκπαίδευση (2.137)
  • Εκπαιδευτική πολιτική (988)
  • Εκπαιδευτικό Υλικό (12)
  • Εκπαιδευτικοί (1.088)
  • Ελλάδα (6.123)
  • ΕΠΑΛ (8)
  • Επιμόρφωση (64)
  • Εργασία (96)
  • Θέματα Εξετάσεων (36)
  • Θρησκεία (51)
  • Ιδιωτικά (15)
  • Ιδιωτικά (61)
  • Ιδιωτική Εκπαίδευση (23)
  • ΙΕΚ (43)
  • ΙΕΠ (12)
  • Κόσμος (1.166)
  • Λύκειο (6)
  • Μαθητές (685)
  • Μεταθέσεις (35)
  • Μεταπτυχιακά (8)
  • Μηχανογραφικό (38)
  • Νηπιαγωγείο (10)
  • Νομοθεσία (38)
  • Οικονομία (324)
  • Πανελλαδικές (441)
  • Περιβάλλον (145)
  • Πολιτική (469)
  • Πολιτισμός (181)
  • Προβολή (3)
  • Πρωτοβάθμια (552)
  • Ροή (40.980)
  • Σεμινάρια – MOOC (33)
  • Στελέχη Εκπαίδευσης (31)
  • Σύλλογοι – Ομοσπονδίες (228)
  • Συνέδρια – Ημερίδες (57)
  • Συνταξιοδοτικό (41)
  • Συντονιστές (11)
  • Τεχνολογία (218)
  • Τράπεζα θεμάτων (7)
  • Τριτοβάθμια (546)
  • Υγεία (848)
  • Ύλη Εξετάσεων (12)
  • Υπ. Παιδείας (976)
  • Φοιτητές (417)
  • Χρήσιμα (7)
Newspedia.gr

Νέα Ανεξάρτητη σελίδα ειδήσεων για την Εκπαίδευση. Όλα τα νέα για εκπαιδευτικούς, γονείς, φοιτητές και μαθητές. Νομοθεσία, Αποσπάσεις, Μεταθέσεις, Συνταξιοδοτικό και όλες οι κατηγορίες της Παιδείας που σας ενδιαφέρουν.

© 2023 Newspedia.gr.

  • Newspedia.gr
  • Πολιτική cookies
  • Όροι χρήσης
  • Διαφήμιση
  • Επικοινωνία

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • Home 2
  • Newsletter
  • Newspedia.gr – Ειδήσεις για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, την παιδεία
  • Sample Page
  • Διαφήμιση
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης – Πολιτική απορρήτου
  • Πολιτική σχετικά με Cookies
  • Πουλιόπουλος Άκης – Παρουσίαση Διπλωματικής Εργασίας

© 2023 Newspedia.gr.