Διαφήμιση
Newspedia.gr | Ειδήσεις, νέα για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, το σχολείο, την Παιδεία
Τετάρτη, 21 Μαΐου, 2025
  • Σύνδεση
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Newspedia.gr | Ειδήσεις, νέα για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, το σχολείο, την Παιδεία
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Διαφήμιση

Η δίαιτα των 3 ημερών: Ξεπρńζεσαι και χάνεıς γρήγορα κıλά, μέσα σε 72 ώρες

1 Νοεμβρίου, 2023
Σε Viral, Υγεία
Η δίαιτα των 3 ημερών: Ξεπρńζεσαι και χάνεıς γρήγορα κıλά, μέσα σε 72 ώρες
9
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Δίαιτα για να χάσεις γρήγορα κιλά μέσα σε 72 ώρες. Δηλαδή θα χρειαστείς μόνο 3 ημέρες. Μπορεί να απαρνηθείς κάθε γλυκό που έχει ξεμείνει, τα τηγανητά και άλλες λιχουδιές αλλά θα δεις αποτελέσματα.

Στόχος είναι να επανέλθεις στα κιλά σου σχετικά γρήγορα και να διώξεις το πρήξιμο.

Με αυτή τη δίαιτα των 3 ημερών μπορείς να ταράξεις τον οργανισμό σου. Για τη διατήρηση των κιλών μετά τη δίαιτα δεν χρειάζονται και πάλι τα γλυκά και το junk food. Για τη δίαιτα σου προτίμησε σαλάτες, αρκετά φρούτα και φαγητά στεγνά, χωρίς πολλά λάδια και με ελάχιστο αλάτι.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

6 οικονομικά χόμπι για όλη την οικογένεια

Σε ασθενή στη Θεσσαλονίκη χορηγήθηκε το πρώτο πειραματικό εμβόλιο για τον καρκίνο του πνεύμονα

slimming-αδυνάτισμα-δίαιτα κιλά ξεπρήξιμοΔείτε αναλυτικά τη δίαιτα των 3 ημερών:

Πρωινό

α. 1 μπανάνα με 1 φέτα ολικής άλεσης και λίγο ταχίνι ή

Διαφήμιση
Διαφήμιση

β. 1 φλ. δημητριακά ολικής άλεσης με 1 φλ. γιαούρτι 2% ή

γ. 1 βραστό αυγό, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι

Δεκατιανό

α. 1 μπολ καρότα ή

β. 1 φρούτο

Μεσημεριανό

α. ψάρι ψητό με 2 φλ. μαρούλι και ντομάτα και 2 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή

β. κοτόπουλο στήθος ψητό με 1/2 φλ. καστανό ρύζι και μια μικρή σαλάτα ή

γ. μπριζόλα μοσχαρίσια χωρίς λίπος, 2 φλ. λαχανικά ωμά ή βραστά και 3-4 πατάτες φούρνου

Απογευματινό

α. 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή

β. λίγα ανάλατα αμύγδαλα.

Βραδινό

α. Ομελέτα με δύο αυγά και λαχανικά της επιλογής σου (π.χ. πιπεριές, μανιτάρια, κολοκύθι, καρότο) ή

β. τόνο σε νερό με μια μικρή σαλάτα και 2 κ. σ. καλαμπόκι ή

γ. ντάκος με λίγο ελαιόλαδο

Ετικέτες: δίαιτα
Share4Tweet2
Προηγούμενο άρθρο

Έφυγε από τη ζωή ο πασίγνωστος γυναικολόγος Ηλίας Γάτος

Επόμενο άρθρο

Ο άνθρωπος που είναι τσιγκούνης στην τσέπη, είναι και στην ψυχή

Σχετικά Άρθρα

Η δίαιτα του καύσωνα: Tι φαγητό να τρώτε και ποιες τροφές να μην βάζετε στο τραπέζι σας

Η δίαιτα του καύσωνα: Tι φαγητό να τρώτε και ποιες τροφές να μην βάζετε στο τραπέζι σας

23 Ιουνίου, 2024

Διατροφή: Tώρα που είναι καλοκαίρι και ο καύσωνας έχει απλωθεί σε όλη τη χώρα καλό θα ήταν να επιλέγεις με...

«Καίει» το λίπος της κοιλιάς: O ξηρός καρπός που θα σας κάνει να αδυνατίσετε χωρίς κόπο

«Καίει» το λίπος της κοιλιάς: O ξηρός καρπός που θα σας κάνει να αδυνατίσετε χωρίς κόπο

19 Ιουνίου, 2024

Οι ξηροί καρποί έχουν γενικά πολύ θετικές ιδιότητες για την υγεία. Ένας τους ωστόσο, εκτός από αυτές, συμβάλλει στην καταπολέμηση...

Το τερμάτισαν τα Μέσα Ενημέρωσης στο Ισραήλ: «Πώς να χρησιμοποιήσετε το άγχος του πολέμου για να χάσετε βάρος»

Το τερμάτισαν τα Μέσα Ενημέρωσης στο Ισραήλ: «Πώς να χρησιμοποιήσετε το άγχος του πολέμου για να χάσετε βάρος»

8 Νοεμβρίου, 2023

Σάλος στο Twitter με άρθρο ισραηλινής ιστοσελίδας: «Πώς να χρησιμοποιήσετε το άγχος του πολέμου για να χάσετε βάρος» Μετά τις...

Επόμενο άρθρο
ΗΠΑ: Δύο νεκpοί από τη συντριβή ελικοπτέρου πάνω σε σπίτια – Καρέ καρέ η πτώση (video)

Ο άνθρωπος που είναι τσιγκούνης στην τσέπη, είναι και στην ψυχή

Ο άνθρωπος που είναι τσιγκούνης στην τσέπη, είναι και στην ψυχή

Μάχη ζωής με τον καρκίνο δίνει η 48χρονη Αγγελική, μητέρα με 2 ανήλικα παιδιά και ανάπηρο σύζυγο

Παρακαλώ συνδεθείτε για συμμετοχή στην συζήτηση

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Alfavita (24.290)
  • Esos (4.554)
  • Fresh Education (1.528)
  • ipaidia (10.690)
  • Lifestyle (981)
  • Viral (454)
  • Webex (12)
  • Αθλητικά (121)
  • Αναπληρωτές – Ωρομίσθιοι (285)
  • Αξιολόγηση εκπαιδευτικών (126)
  • Αποσπάσεις – Μεταθέσεις (20)
  • Απόψεις (133)
  • Βάσεις (84)
  • Γλωσσομάθεια (16)
  • Γονείς (739)
  • Γυμνάσιο (7)
  • Δευτεροβάθμια (788)
  • Δημοτικό (16)
  • Δια Βίου Μάθηση (25)
  • Διορισμοί (40)
  • Ειδήσεις (144)
  • Ειδήσεις (723)
  • Ειδική Αγωγή (51)
  • Εκπαίδευση (2.137)
  • Εκπαιδευτική πολιτική (988)
  • Εκπαιδευτικό Υλικό (12)
  • Εκπαιδευτικοί (1.088)
  • Ελλάδα (6.123)
  • ΕΠΑΛ (8)
  • Επιμόρφωση (64)
  • Εργασία (96)
  • Θέματα Εξετάσεων (36)
  • Θρησκεία (51)
  • Ιδιωτικά (15)
  • Ιδιωτικά (61)
  • Ιδιωτική Εκπαίδευση (23)
  • ΙΕΚ (43)
  • ΙΕΠ (12)
  • Κόσμος (1.166)
  • Λύκειο (6)
  • Μαθητές (685)
  • Μεταθέσεις (35)
  • Μεταπτυχιακά (8)
  • Μηχανογραφικό (38)
  • Νηπιαγωγείο (10)
  • Νομοθεσία (38)
  • Οικονομία (324)
  • Πανελλαδικές (441)
  • Περιβάλλον (145)
  • Πολιτική (469)
  • Πολιτισμός (181)
  • Προβολή (3)
  • Πρωτοβάθμια (552)
  • Ροή (40.980)
  • Σεμινάρια – MOOC (33)
  • Στελέχη Εκπαίδευσης (31)
  • Σύλλογοι – Ομοσπονδίες (228)
  • Συνέδρια – Ημερίδες (57)
  • Συνταξιοδοτικό (41)
  • Συντονιστές (11)
  • Τεχνολογία (218)
  • Τράπεζα θεμάτων (7)
  • Τριτοβάθμια (546)
  • Υγεία (848)
  • Ύλη Εξετάσεων (12)
  • Υπ. Παιδείας (976)
  • Φοιτητές (417)
  • Χρήσιμα (7)
Newspedia.gr

Νέα Ανεξάρτητη σελίδα ειδήσεων για την Εκπαίδευση. Όλα τα νέα για εκπαιδευτικούς, γονείς, φοιτητές και μαθητές. Νομοθεσία, Αποσπάσεις, Μεταθέσεις, Συνταξιοδοτικό και όλες οι κατηγορίες της Παιδείας που σας ενδιαφέρουν.

© 2023 Newspedia.gr.

  • Newspedia.gr
  • Πολιτική cookies
  • Όροι χρήσης
  • Διαφήμιση
  • Επικοινωνία

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Κανένα Αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • Home 2
  • Newsletter
  • Newspedia.gr – Ειδήσεις για την εκπαίδευση, τους εκπαιδευτικούς, την παιδεία
  • Sample Page
  • Διαφήμιση
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης – Πολιτική απορρήτου
  • Πολιτική σχετικά με Cookies
  • Πουλιόπουλος Άκης – Παρουσίαση Διπλωματικής Εργασίας

© 2023 Newspedia.gr.